Домой Домашний уход

Как сохранить здоровые волосы: рекомендации по уходу

195
0

Как сохранить волосы здоровыми и красивыми, какие средства нужны для ухода за волосами – об этом задумываются все женщины. В этой статье я собрала рекомендации по уходу за волосами, придерживаясь которых можно поддерживать волосы в здоровом состоянии.

Какие средства нужны для ухода за волосами?

Для поддержания структуры волос специалисты рекомендуют использовать кондиционеры. Содержащиеся в них вещества закрепляются на волосе и способствуют его укреплению. В составе таких средств должны быть силиконы, полимеры, масла, гидролизованный коллаген, фосфолипиды и керамиды. Такие средства должны предотвращать дальнейшее ухудшение состояния волос. Наносить кондиционер нужно только на кончики волос. После его нанесения нужно тщательно промыть волосы.

Улучшение кровообращения головы перед мытьем волос обеспечат маски, масла для ухода за волосами (миндальное, кокосовое и тд.) и массаж. Как рекомендуют специалисты, периодически нужно наносить теплое масло и провести оборачивание полотенцем.

Есть много магазинов, предоставляющих брендовую качественную косметику для волос. Например https://constant-delight.com.ua/products/category/kosmetika-dlya-volos содержит огромный выбор шампуней и кондиционеров для волос, уходовых средств для роста волос (сыворотки, масла, маски), средства для увлажнения волос и др.

Роль питания для состояния волос.

Необходимо помнить, что для поддержания здоровья и красоты волос кроме косметики для волос, необходимо соблюдать баланс в питании. Для волос очень важны железо и белок, так как клетки волос – самые быстрорастущие клетки в организме человека. Они могут сильно страдать от неправильного питания, потому что для выживания они не нужны. Поэтому желательно в ваш рацион питания включить продукты, богатые железом, например, рыбу, бобы, сою, злаки, тыквенные семечки, зелень. Рекомендации диетологов – употребление около 12 мг. железа в день. Ну и конечно же, необходим белок – сыр, молоко, чечевица, соя, горох, йогурт.

Не нужно забывать о том, что внутреннее увлажнение в сочетании с внешним увлажнением является ключом к хорошо сбалансированным и здоровым волосам. Поэтому ежедневное употребление не менее 3 литров воды обеспечивает хорошее здоровье волос.

Рекомендации по уходу за волосами.

Регулярность в мытье волос важна, но не стоит мыть их слишком часто. Для обладателей сухих волос специалисты рекомендуют мыть волосы не чаще 2 раз в неделю. Жирные волосы допустимо мыть через день. Подбирайте шампуни с учетом типа волос, с максимально качественным составом.

Часто сушить волосы феном не рекомендовано. Переизбыток тепла сушит кожу головы. Поэтому просушить волосы можно полотенцем, а еще лучше просушите их например старой футболкой – она сделает это более нежно, нежели полотенце, либо просушите их на воздухе. Расчесывание мокрых волос может привести к их повреждению, так как влажные волосы ломкие.

Убрать секущиеся кончики волос поможет регулярная стрижка (каждые 6-8 недель).

Специалистами категорически не рекомендовано использовать слишком горячую воду для мытья волос, так как она смывает с кожи головы натуральные масла. От этого кожа станет сухой.

Старайтесь избегать стрессов. Стресс может привести к выпадению волос.

Не стоит злоупотреблять химическими средствами для завивки, от этого состояние волос со временем может сильно ухудшится.

Подводя итог хочу отметить, что если не ухаживать за волосами, через некоторое время они могут замедлить свой рост, появится перхоть, волосы потускнеют и начнут интенсивно выпадать. 

В любом случае, если состояние волос у вас вызывает беспокойство, не следует пренебрегать визитом к врачу.

Не забудь поставить лайк и оценить статью!
Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта по RSS, или следите в Твитер, ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook или Google Plus. А также получайте новые статьи на E-Mail.

Что вы об этом думаете?

Введите ваш комментарий
Введите ваше имя