Домой Завтраки

Овсяноблин

99
0

Овсяноблин –  одно из самых популярных блюд у тех, кто придерживается ПП питания. Скажу честно, моя семья, питающаяся обычным рационом, тем не менее тоже любит это блюдо. Овсяноблин по вкусу стоит между блинами и омлетом.

Ингредиенты:

Овсяная мука – 4 ст.л. (50 г)

Миндальное молоко или кефир – 100 мл.

Яйца – 1 шт. + яичный белок – 1 шт.

Оливковое масло – 1 ч.л..

Приготовление:

Смешать все ингредиенты. Выпекать без масла на антипригарной сковороде.

Выпекать с одной стороны, перевернуть блин. Выложить начинку на одну половину блина. Свернуть блин пополам. Выложить на тарелку.

Варианты начинки:

1. Банан + сыр.

2. Творог + клубника.

3. Сливочный сыр + помидор + огурец + лист салата.

4. Яблоко + корица

5. Творог + грецкий орех.

Приятного аппетита!

*Важно понимать, что не существует продуктов, безоговорочно полезных или вредных всем. Как у лекарств, в питании есть показания и противопоказания, индивидуальные нормы потребления и нашим читателям необходимо учитывать этот факт. Тем более, не стоит применять те или иные рецепты без совета с лечащим врачом, если у вас имеется какое-либо заболевание. Ваше здоровье в Ваших руках.

Не забудь поставить лайк и оценить статью!
Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта по RSS, или следите в Твитер, ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook или Google Plus. А также получайте новые статьи на E-Mail.

Что вы об этом думаете?

Введите ваш комментарий
Введите ваше имя